O Service Universitaire de Médecine Préventive et de Promotion de la Santé (SUMPPS) (Serviço Universitário de Medicina Preventiva e de Promoção da Saúde) está organizando uma semana de eventos dedicados ao bem-estar, destinados aos estudantes, de 20 a 24 de março de 2023.
Workshops para todos os gostos
Workshop de tai chi
Derivado das artes marciais, o tai chi é uma disciplina física que faz parte da medicina tradicional chinesa. É uma forma abrangente de ginástica energética que envolve movimentos circulares contínuos, executados lenta e precisamente em uma ordem preestabelecida. Ele ajuda você a se tornar mais consciente de si mesmo por meio de uma abordagem interna e a se reenergizar.
Workshop de shiatsu e do-in
Shiatsu e DO-in são técnicas de massagem e automassagem. Essas massagens ajudam a controlar o estresse e a restaurar a energia. Essas são artes asiáticas de "saúde" que têm suas raízes na medicina tradicional chinesa.
Workshop de Reflexologia
A reflexologia é uma técnica manual que libera as faculdades de autorregulação e autocura do corpo nos pés, nas mãos ou no rosto. Cada zona reflexa corresponde a um órgão, glândula ou parte do corpo. Ao aplicar pressão rítmica nessas zonas, é possível localizar a tensão e restaurar o equilíbrio das partes correspondentes do corpo. Essa prática pode aliviar a tensão, o estresse e muitos outros males (dores nas costas, dores de cabeça, problemas intestinais etc.).
Ioga nidra
Esse workshop inclui ioga:
Práticas simples de conscientização da respiração. Posturas específicas de ioga benéficas para a concentração. Técnicas duplas de ioga e relaxamento, algumas das quais permitem que o corpo adormeça enquanto a mente permanece acordada em imobilidade (isso é ioga do sono), o que é altamente benéfico na luta contra o estresse, a falta de autoconfiança e a insônia. Toda uma gama de técnicas para ajudá-lo a se concentrar novamente em seu eixo vital, afastar-se de tudo e recarregar suas baterias.
Programa
Segunda-feira, 20 de março
09h - 16h: Workshop de beleza Flash | Local: escritório da SUMPPS | 10 vagas
9h45 - 12h: Workshop de Sofrologia: Desenvolvendo a autoconfiança | Local: Sala G07 | 12 vagas
14h30 - 16h30: Melhorando o sono. Yoga| Local: Terraço do RU | 15 vagas
Terça-feira, 21 de março
09h - 10h30: Taï-Chi | Local: Terraço do RU| 15 vagas
9h45 às 16h: Workshop de reflexologia | Local: escritório da SUMPPS | 10 vagas
10h30 - 14h30: Melhorando o sono. Yoga| Local : Espace culturel | 30 lugares
Quarta-feira, 22 de março
09h - 11h: Dança de Expressão Corporal | Local: RU Terrace| 20 vagas
9h - 12h: Workshop de beleza Flash| Local: Escritório da SUMPPS | 4 vagas
10h30 - 12h30: Melhorando o sono. Yoga| Local: Sala polivalente | 15 vagas
Quinta-feira, 23 de março
09h00 - 12h00: Workshop de meditação para uma melhor compreensão dos estudos| Local: Sala DOSIP| 6 vagas
9h - 12h: Shiatsu do-in (aprender a se concentrar e relaxar) | Local: Salle polyvalente | 14 vagas
9h às 12h: Dança de Expressão Corporal | Local: Terrasse du RU | 20 vagas
10h - 11h30: Workshop de sofrologia (abordagem calma nos exames) | Local: Sala G07 | 12 vagas
12h30 às 14h: Melhorando o sono. Yoga | Local : Espace culturel | 15 vagas
Sexta-feira, 24 de março
09h00 - 10h30: Tai Chi| Local: Terraço do RU | 15 vagas
9h - 11h30: Workshop de meditação para melhorar seus estudos | Local: Salle DOSIP | 6 vagas
9h - 12h: Sofrologia Shiatsu (controle do estresse ao falar em público) | 14 vagas
Como se registrar
As atividades são reservadas para os alunos da Universidade da Guiana. Elas são gratuitas para todos. O registro no BVE é obrigatório para todas as atividades. Depois de se inscrever, tenha a gentileza de honrar seu compromisso participando do workshop conforme programado... ou cancele a inscrição se decidir não participar. Obrigado por sua atenção.
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