El Service Universitaire de Médecine Préventive et de Promotion de la Santé (SUMPPS) (Servicio Universitario de Medicina Preventiva y Promoción de la Salud) organiza del 20 al 24 de marzo de 2023 una semana de actos dedicados al bienestar y dirigidos a los estudiantes.
Talleres para todos los gustos
Taller de Tai chi
Derivado de las artes marciales, el tai chi es una disciplina física que forma parte de la medicina tradicional china. Se trata de una gimnasia energética global que consiste en realizar movimientos circulares continuos, lentos y precisos en un orden preestablecido. Ayuda a tomar conciencia de uno mismo a través de un enfoque interior, y a reenergizarse.
Taller de shiatsu y do-in
El shiatsu y el DO-in son técnicas de masaje y automasaje. Estos masajes ayudan a controlar el estrés y restablecer la energía. Son artes "de salud" asiáticas que hunden sus raíces en la medicina tradicional china.
Taller de reflexología
La reflexología es una técnica manual que libera las facultades autorreguladoras y autocurativas del cuerpo en los pies, las manos o la cara. Cada zona refleja corresponde a un órgano, glándula o parte del cuerpo. Aplicando una presión rítmica en estas zonas, es posible localizar la tensión y restablecer el equilibrio en las partes correspondientes del cuerpo. Esta práctica puede aliviar la tensión, el estrés y muchas otras dolencias (dolor de espalda, dolores de cabeza, problemas intestinales, etc.).
Yoga nidra
Este taller incluye yoga:
Prácticas sencillas sobre la conciencia de la respiración. Posturas específicas de yoga beneficiosas para la concentración. Duo yoga y técnicas de relajación, algunas de las cuales permiten que el cuerpo se duerma mientras la mente permanece despierta en la inmovilidad (es el yoga del sueño), muy beneficioso en la lucha contra el estrés, la falta de confianza en uno mismo y el insomnio. Todo un abanico de técnicas que le ayudarán a volver a centrarse en su eje vital, evadirse y recargar las pilas.
Programa
Lunes 20 de marzo
09h - 16h : Taller de belleza Flash | Lugar : Oficina SUMPPS | 10 plazas
9h45 - 12h00: Taller de sofrología: Desarrollar la confianza en uno mismo | Lugar: Sala G07 | 12 plazas
14.30 - 16.30: Mejorar el sueño. Yoga| Lugar : Terraza RU | 15 plazas.
Martes 21 de marzo
09h - 10h30 : Taï-Chi | Lugar : Terraza RU| 15 plazas
9.45 - 16.00: Taller de reflexología | Lugar: oficina SUMPPS | 10 plazas
10h30 - 14h30: Mejorar el sueño. Yoga| Lugar : Espace culturel | 30 plazas.
Miércoles 22 de marzo
09:00 - 11:00: Danza de Expresión Corporal | Lugar: Terraza RU| 20 plazas
9h-12h: Taller de belleza flash| Lugar: oficina de SUMPPS | 4 plazas
10h30 - 12h30: Mejorar el sueño. Yoga| Lugar : Salle polyvalente | 15 plazas.
Jueves 23 de marzo
09.00 - 12.00: Taller de meditación para una mejor comprensión de los estudios| Lugar: Sala DOSIP| 6 plazas
9h-12h: Shiatsu do-in (aprender a concentrarse y relajarse) | Lugar: Sala polivalente | 14 plazas
9.00 - 12.00: Danza de expresión corporal | Lugar: Terrasse du RU | 20 plazas
10.00 - 11.30: Taller de sofrología (cómo afrontar los exámenes con calma) | Lugar: Sala G07 | 12 plazas
12h30 - 14h00: Mejorar el sueño. Yoga | Lugar : Espace culturel | 15 plazas.
Viernes 24 de marzo
09.00 - 10.30: Tai Chi| Lugar: Terraza RU | 15 plazas
9h - 11h30: Taller de meditación para mejorar los estudios | Lugar: Salle DOSIP | 6 plazas
9.00 h - 12.00 h: Sofrología Shiatsu (gestión del estrés al hablar en público) | 14 plazas
Cómo inscribirse
Las actividades están reservadas a los estudiantes de la Universidad de Guyana. Son gratuitas para todos. La inscripción en el BVE es obligatoria para todas las actividades. Una vez que se haya inscrito, tenga la amabilidad de cumplir su compromiso asistiendo al taller según lo previsto... o de darse de baja si decide no asistir. Gracias por su tiempo.
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