De Service Universitaire de Médecine Préventive et de Promotion de la Santé (SUMPPS) (Universitaire Dienst voor Preventieve Geneeskunde en Gezondheidsbevordering) organiseert van 20 tot 24 maart 2023 een evenementenweek gewijd aan welzijn, gericht op studenten.
Workshops naar ieders smaak
Tai chi workshop
Tai Chi is afgeleid van de krijgskunst en is een fysieke discipline die deel uitmaakt van de traditionele Chinese geneeskunde. Het is een allesomvattende vorm van energetische gymnastiek met voortdurende, cirkelvormige bewegingen die langzaam en nauwkeurig in een vooraf bepaalde volgorde worden uitgevoerd. Het helpt je om je meer bewust te worden van jezelf via een innerlijke benadering en om nieuwe energie op te doen.
Shiatsu en doe-workshop
Shiatsu en DO-in zijn massage- en zelfmassagetechnieken. Deze massages helpen om stress te beheersen en energie te herstellen. Dit zijn Aziatische 'gezondheidskunsten' die hun wortels hebben in de traditionele Chinese geneeskunde.
Reflexologie workshop
Reflexologie is een manuele techniek die de zelfregulerende en zelfhelende vermogens van het lichaam op de voeten, handen of het gezicht vrijmaakt. Elke reflexzone komt overeen met een orgaan, klier of deel van het lichaam. Door ritmische druk uit te oefenen op deze zones, is het mogelijk om spanning te lokaliseren en het evenwicht te herstellen in de corresponderende delen van het lichaam. Deze praktijk kan spanning, stress en vele andere kwalen verlichten (rugpijn, hoofdpijn, darmproblemen, enz.).
Yoga nidra
Deze workshop is inclusief yoga:
Eenvoudige oefeningen op het gebied van adembewustzijn. Specifieke yogahoudingen die de concentratie bevorderen. Duo-yoga en ontspanningstechnieken, waarvan sommige het lichaam in slaap laten vallen terwijl de geest wakker blijft in onbeweeglijkheid (dit is slaapyoga), wat zeer heilzaam is in de strijd tegen stress, gebrek aan zelfvertrouwen en slapeloosheid. Een hele reeks technieken om je te helpen je weer te concentreren op je vitale as, er even helemaal uit te zijn en je batterijen weer op te laden.
Programma
Maandag 20 maart
09h - 16h : Flash beauty workshop | Locatie : SUMPPS kantoor | 10 plaatsen
9.45 - 12.00 uur: Sophrologie workshop: Zelfvertrouwen ontwikkelen | Locatie: zaal G07 | 12 plaatsen
14.30 - 16.30 uur: Slaap verbeteren. Yoga| Locatie: RU terras | 15 plaatsen
Dinsdag 21 maart
09h - 10h30 : Taï-Chi | Locatie: RU terras| 15 plaatsen
9.45 - 16.00 uur: Reflexologie workshop | Locatie: SUMPPS kantoor | 10 plaatsen
10.30 - 14.30 uur: Slaap verbeteren. Yoga Plaats: Espace culturel | 30 plaatsen
Woensdag 22 maart
09.00 - 11.00 uur: Body Expression Dance | Locatie: RU Terras| 20 plaatsen
9.00 - 12.00 uur: Flash beauty workshop| Locatie: SUMPPS kantoor | 4 plaatsen
10.30 - 12.30 uur: Slaap verbeteren. Yoga Plaats: Polyvalente zaal | 15 plaatsen
Donderdag 23 maart
09.00 - 12.00: Meditatieworkshop voor een beter begrip van studies| Locatie: DOSIP-zaal| 6 plaatsen
9u - 12u: Shiatsu do-in (leren focussen en ontspannen) | Locatie: Salle polyvalente | 14 plaatsen
9.00 - 12.00 uur: Body Expression Dance | Locatie: Terrasse du RU | 20 plaatsen
10.00 - 11.30 uur: Sophrology-workshop (examens rustig benaderen) | Locatie: zaal G07 | 12 plaatsen
12.30 - 14.00 uur: Beter slapen. Yoga | Locatie: Espace culturel | 15 plaatsen
Vrijdag 24 maart
09.00 - 10.30: Tai Chi Locatie: RU terras | 15 plaatsen
9.00 - 11.30 uur: Meditatieworkshop om je studie te verbeteren | Locatie: Salle DOSIP | 6 plaatsen
9.00 - 12.00 uur: Shiatsu sofrologie (omgaan met stress bij spreken in het openbaar) | 14 plaatsen
Registreren
De activiteiten zijn voorbehouden aan studenten van de Universiteit van Guyana. Ze zijn gratis voor iedereen. Registratie bij de BVE is verplicht voor alle activiteiten. Als je je hebt ingeschreven, wees dan zo vriendelijk om je verplichting na te komen door de workshop bij te wonen zoals gepland... of je af te melden als je niet komt. Hartelijk dank voor uw tijd.
NL 
FR 
EN 
PT 
ES 